Schnell oder langsam: Ein Kilometer bleibt ein Kilometer!

In den Wechseljahren lässt die Kraft nach. Viele Frauen zwischen 55 und 65 Jahren können keine 4.5 kg mehr heben. Sie sind sportlich, laufen 2- bis 3-mal die Woche durch den Wald oder gehen sogar ab und zu ins Fitnessstudio. Das ist gut für die Ausdauer und Beweglichkeit. Leider aber nicht für die Muskelmasse.
Muskelaufbau ist für Frauen in den Wechseljahren essenzieller als für Männer.

Brauchst du Gewichte? Nein, denn bei mir trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht inmitten der Natur.

Nutze die Power deiner Muskeln! Joggen ist gut - Krafttraining ist besser.

Du kannst auch trainieren, wenn du mit deinem Liebling unterwegs bist - Fit mit deinem Hund!

Ich freue mich auf deine Mail info@buendnerpower.ch oder WhatsApp 079 206 26 66.

Gut unterwegs mit Bündnerpower - die Spezialistin für Frauen 50+. Vereinbare noch heute einen Termin.